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2011年03月30日 (水) | 編集 |
ジジババを相手にする仕事をしていると、必ず出会う“アルツハイマー型認知症”...若年性のアルツハイマーは、周囲から見ていても本当に辛い病なのだが...

この前、びっくりするようなコトを知った!


『1時間以上の昼寝は、
アルツハイマー型認知症の発症を促す。』



マジかよ?

休日の昼寝なんて、3時間くらい寝てることもあるじぇいっっっ (T^T)

しかも、♂よりも♀の方が発症しやすいって...

でも、昼寝しないと、保たないよ?
特にうちの母なんて老犬の介護のために、夜中、起こされることもしばしばで昼寝しなきゃ、ヤバいもん。


だけど...


『心身ともに健康な高齢者は30分以内の昼寝をする習慣のある人が多く、アルツハイマー型認知症になる確率は昼寝の習慣のない人の1/5でした。』


ほぉ?30分以内なら逆にアルツになりにくいと???

んでもって、正しい昼寝の仕方は以下だそうな...


    ① 目覚まし時計などで時間をセットして眠る
    ② 部屋の電気つけて明るいまま寝る
    ③ 完全に横にならず、椅子やソファーを使う
    ④ 一週間に3日以上昼寝する

        *原文コピペ...「わ」は本当に記事に「わ」となっている...f^^;


なにはともあれ、昼寝は適度に、睡眠を大事に!ってことだぁな...


出典;『ボケないための栄養ナビ』
http://www.eeyohd187.net/eiyounavi/sb-06-4.01.html
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コメント
この記事へのコメント
わあああああ!!!
マジですかあああ!
休日は確実に1時間以上は寝てる~~!!
それもきっちりベットに入って!
やばし!
これからは目覚ましかけよう…
2011/03/30(水) 23:20:48 | URL | くーちゃん #-[ 編集]
マジらしいっす|(-_-)|
私もガッツリ昼寝する方…目覚まし、しっかりかけようと思いました。
2011/03/30(水) 23:50:01 | URL | TheDeko8 #-[ 編集]
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