ゆっくり... うん、ゆっくり... あせらないでいこう...
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2011年04月28日 (木) | 編集 |
仕事柄、ちょっと脳の仕組みを勉強する必要もあり、こんな本を読んでいる...


004173.jpg
 図解雑学シリーズ 
 『よくわかる脳のしくみ』
 福永篤志:監修

 サイズ:B6・224頁
 ISBNコード:978-4-8163-4173-0
 定価:1,575円(税込)



特にここのところ、睡眠について考えることが多く...睡眠の仕組みに関する章を読んでたら、こんなコラムが載ってた。以下、引用...



「睡眠の短い人、長い人」
ナポレオンは3時間しか眠らなかったといいますが、短い睡眠時間で平気な人と、長く眠らないとだめな人がいます。日常的に睡眠時間が6時間未満の人をショートスリーパー9時間以上の人をロングスリーパーといい、中間の人をバリュアブルスリーパーといいます。
ショートの人は内向的で思い悩むタイプ、ロングの人は外向的で思い切りのいいタイプが多いともいわれます。




ふむ?これはDeko8の場合、当たってる気がする。

完全にDeko8の睡眠タイプはショート。(休日は思い切り寝る時もあるけど?)一見、外向的に見られがちだけど、実はgdgd悩む典型的な“内向的”タイプ。ナポレオンと同じタイプだと喜ぶべきなのか、(彼の最期を考えると)凹むべきなのか???それすら悩んだりして...

ちなみにイヌ・ネコの平均睡眠時間は14時間、ウサギは8時間。面白いコトにイルカは“半球睡眠”といって、左右の脳を交互に休ませる睡眠方法のため0時間だそうな!

睡眠と人格形成、ちょっと興味深くてハマりそうなテーマだ...

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コメント
この記事へのコメント
おおおおおおお!
深いテーマです!睡眠!興味あります!
私は……どうなんだろう?とぎれとぎれはどっち?
目をつぶれば三秒で眠れますが(笑)長続きしません。
会社で仕事してても「あ、私寝てるかも」という時があります。
(手は動いてます、脳が、目が止まってる感覚?)
睡眠は奥が深いので(精神についても関わりありますよね)
勉強しても答えが出ないほどいろんな解説があって。
Deko8さん!色々教えて下さい!
2011/04/28(木) 23:42:37 | URL | くーちゃん #-[ 編集]
あ!その“脳が止まってる感覚”は、さっき読んだトコ。
「フラッシュ睡眠」というそうです。睡眠不足だったり、疲れがたまっている時に
脳が強制的に睡眠を取らせようとするサインらしい。

私、インストラクション中に時々なる...f^^;
2011/04/28(木) 23:47:10 | URL | TheDeko8 #-[ 編集]
ほおおお!
そうなんですあ!
疲れがたまってる…
なるほど!以前お医者様に言われたことを思い出しました。
疲れているって事を自覚しなさいと(笑)
2011/04/28(木) 23:51:06 | URL | くーちゃん #-[ 編集]
疲れって、主観的な認識しか出来ないから、気付かないうちに溜ってたりしますよね。
うん、いいDrですね!なかなかそんなアドバイスをはっきりくれれDrは、今時、すくない...f^^;
2011/04/29(金) 21:54:12 | URL | TheDeko8 #-[ 編集]
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